Из основной стойки вытекает и поза всадника. Цигун также позволяет освоить несколько дополнительных поз при сохранении такого же положения тела:
Пальцы ног при этом надо чуть завернуть вниз, чтобы они захватывали землю. В таком положении центр тяжести сместится у тела над срединной точкой меж ступнями.
Руки надо вытянуть перед собой на уровне груди и согнуть не до конца в локтях. Ладони при этом стоит сложить в виде ковшика, чтобы там могла накапливаться энергия.
Заполните форму и Вам станет доступна специальная цена на абонемент
Выдвиньте таз немного вперёд. Подбородок опустите ближе к груди. Тянитесь макушкой вверх.
традиционная китайская медицина с ее комплексами различных дыхательных упражнений, обладающих целебными свойствами;
Китайская Традиционная Медицина и цигун помогают справиться с хроническими заболеваниями
Различия лишь в том, что разным людям может потребоваться неодинаковое время для освоения базовой техники.
Отсутствие эзотерики. Цигун – это искусство, а не ремесло. Безусловно, в цигун есть тайна. Однако в традиции монастыря Шаолинь каждому ученику предоставляется возможность открыть эту тайну самостоятельно. Инструктор будет всеми силами стараться не создать у вас каких-то ожиданий относительно того, что вы можете почувствовать. Это необходимо для того, чтобы к вам пришли именно ваши ощущения.
Через месяц тренировок улучшилась подвижность суставов, ушли проблемы с давлением и головной болью.
Данное занятие как раз приводит китайская гимнастика цигун для начинающих в норму функции мозга, предупреждает бессонницу и генерирует внутреннюю энергию. С его помощью можно вылечить коленные суставы и желудочно-кишечный тракт.
Здесь мы опираемся на энергию Земли, кисти в замке. Они не смещаются. Вторая зафиксированная точка – таз. Спина параллельна поверхности Земли.
ставит под контроль эмоции и позволяет избегать вспышек гнева;
Есть проблемы с позвоночником? - практика цигун и тайцзицюань верное решение!